聞き間違い

こんにちは☺ 暖かい…というか暑い日が続きますが 皆様体調は大丈夫でしょうか？ 私は今日まで仕事だったので 今日も商品補充をして参りました❗ 昨日とは商品が変わって ペット系やお菓子系だったので分かりやすかったです☺ ただ…接客はというとまだ慣れません😱 今日も女性従業員私だけだったので、切り売... 続きをみる

予期不安

パニック発作起こしてから パニック障害についてネットで何度も色々調べました すると、パニック障害には予期不安がつきまとうとどの記事にも書いてありました でも私にはよく分からず 何も気にしていなかったのですが… そういえば車乗って不安になったり 人混み行って不安になるのも予期不安?! 不安になった後... 続きをみる

GW

こんにちは❗ 皆様GWいかがお過ごしですか？(*´∇｀) 私は… 仕事ぉぉぉ❗😱 のぉぉぉぉ❗😱 …ふぅ💨 少し取り乱してしまいました 申し訳ございませんm(._.)m 今日も商品補充でしたが 女性従業員は私だけ… 商品補充は昨日と一緒で工具や園芸関係… いまだに場所分からん… グリスって何... 続きをみる

決別

また憂鬱、不安になってきたので色々と考えていたら 怖がりな自分 それが根本的にある自分の問題だなと思いました😱 薬を減らして不安… 喉痛くて不安… 何でもかんでも不安… 不安になって憂鬱… もう怖がりな自分とは決別します 怖がりな自分は捨てて生まれ変わります これは自分の決意表明なので あほだな... 続きをみる

ぼーっとする

こんにちは♪ 今日は仕事dayだったので 商品補充をしてまいりました☺ ハンマーとかヤスリとか工具系だったので 全く分からねぇぇぇ❗😱と思いながら… それでも初日よりは慣れてきまして お客さんから段ボールやS字フックの場所を聞かれると案内出来ました(ドヤ顔 場所は変わってもう家です☺ なーんか昨... 続きをみる

ゆっくり休む

こんにちは🎵 今日も休みだったので次男坊だけ連れて、ブラブラと夢タウンへ行ってみました～✨ 店の中を歩くだけで運動になります(*´∇｀) 今日も頭が重く、不穏な感じだったので何となくぼーっとしてやる気出ず… ヤバい…抑うつ来よる… しかも吐き気もする… 明日から仕事なのにぃぃぃ😱 そう思いなが... 続きをみる

離脱症状？

こんにちは❗☀ 今日は少し家から遠くにあるイオンモールへ買い物に行って参りました❗ 遠出になるけど 運転してても不安にならず🚗💨 人混みも大丈夫でした❗ パロキセチンが効いてくれてるようです☺ でもレキソタンを一ミリ減らして今日で４日目… やはり少し頭痛がしたり頭が重くなったり圧迫される感じが... 続きをみる

風車

つい最近息子に鯉のぼりつきの風車を買いました☺ 駄菓子コーナーにあるよくある奴です❗ 息子が『ママ吹いて～』と言うので 『良いよ～』と風車を吹きました 大きく息を吸って… 『ふぅー❗』 …で、風車はくるくると沢山回ったわけですが… これ、深呼吸に似てるー❗ というか深呼吸じゃないか❗ ストレス発散... 続きをみる

３日目

薬を減らして３日目です☺ 今日も少し頭が圧迫される感じがしましたが元気に過ごせました♪ 職場の事ですが 女の人はわかってくれると思いますが 新しい仕事を始めた時、要注意人物がいると自然と察知します 大体ぐちぐち文句言ってる人です笑 そういう人は要注意です❗ で、いました❗ ぐちぐち言う年上のパート... 続きをみる

２日目

薬を一ミリ減らして２日目です❗ 何もなく、穏やかに過ごせています☺ 昨日のイライラは何だったのか… 単に息子二人があまりにうるさいものだからイライラしただけか…笑 後何故かブログに写真を張り付けできなくなりました😱 ま、いいか❗ ところで、新しい職場にも段々慣れてきました(*´∇｀) 気を使うと... 続きをみる

雨

おはようございます☺ 今日うちらへんは雨です❗ でも… でもでも…でもでもでも… そんなの関係ねぇ❗そんなの関係ねぇ❗✊ でがんばります🌈(*´∇｀)✨ 朝からスッキリで 大好きな滝沢カレンちゃんも見れてハッピーです❗ 滝沢カレンちゃんの四字熟語最高ですよね笑 今日も頭の中お花畑で行ってきま～す... 続きをみる

減薬１日目

今日はレキソタンを五ミリから四ミリへ一ミリ減らして１日目です 既に今日の分も飲みましたが あれ？なんかイライラするかも😱 息子二人から同時にぎゃんぎゃんわーわー言われると うわーってなりそうになります… 怒りたくないんです… 八つ当たりしたくないんです… だから深く深呼吸❗ イライラする時は息子... 続きをみる

ランチ

今日も仕事休みだったので 友人二人とランチしてきました❗ 会話は互いの近況だったり愚痴だったり… 三十代になると二十代の頃と話題が全然違います笑 二十代の頃は美容とか恋愛話❗ でも三十代になると親の介護❗笑 後はマイホーム建てるよ～とか 子供の話(*´∇｀) 三十代にもなれば 皆色々苦労しました ... 続きをみる

凹む日は凹む

今日は病院へ行った後 友人二人とランチしました❗ 子連れオッケーの店なので 息子二人も連れて🚗💨 ままっ子なのでパパと公園に行っておいでよと言っても聞きません❗ ままについて行くの一点張りなので仕方なく☺ 友人も次男坊と同い年の子を連れてきていました☺ 友人にはパニック発作なったとか 精神科行... 続きをみる

病院

おはようございます❗ 今日は朝から病院へ行きました🚗💨 日曜日もあいてる珍しい病院です☺ …結果、レキソタン5ミリだったのが 2ミリを２錠に変わり１ミリだけ減りました😂 パロキセチンは20ミリのまま 1ミリだけでも減ったからラッキー❗ レキソタンは様子をみて 1ミリずつ減らしていって良いと言... 続きをみる

カフェラテ

久しぶりにファミマのアイスカフェラテ飲んでしまいました😂 誘惑に勝てなかった💦 しかも私には味薄かった💦 マックのカフェラテが大好きだけど カフェイン控えてるから飲めません💦 カフェイン飲むとどうも次の日辺り 頭の調子がおかしい❗ ぶわっとします❗ どうせならマックのカフェラテ飲めば良かっ... 続きをみる

名言…

セトモノとセトモノとぶつかりっこすると すぐこわれちゃう どっちかがやわらかければだいじょうぶ やわらかいこころを持ちましょう 相田みつを 人の落ち度は、 許すより忘れてしまえ。 中村天風 他人に花をもたせよう。 自分に花の香りが残る。 斎藤茂太 まだゼロ円生活続行中です(*´∇｀) 子供のお菓子... 続きをみる

波乗り

おはようございます☺ やはり体調には波があるようで… 不穏の波がちびちびと来ております❗ 薬増えてもくるんかーい❗ と正直思いましたが… 夜中に軽い発作(頭がぶわっとなる)が来て目が覚めましたが… 眠くて寝ました笑 それぐらい軽くなってきてるってことで❗ ラッキーと思います❗ 酷かったら頓服飲めば... 続きをみる

旦那さんと私

何故私が旦那さんと離婚しなかったのかと言えば、やはり子供の存在です 子供の事を一番に考えて 子供にとっては良いパパだから 子供からパパを奪えないと思いました 騙してた事以外は普通の旦那さん… 後… パニック発作や不安感のせいで体調がきつくて、どうでも良かった😂 それか精神安定剤を飲んでたから怒り... 続きをみる

旦那さん２

それから請求書を直そうとしていると 家にいた私の母親が『どうしたの？』 と聞いてきました なので、『クレジットの請求が高いんだよね～。でも大丈夫らしい』と言うと、 母親が『請求書見せて』と。 『うん、良いよ』と見せると 予想もしなかった答えが返ってきました… 母親『借金しとるやんね❗』 私『えっ？... 続きをみる

旦那さん

旦那さんとは結婚して五年ぐらい(多分)経ちます 結婚する前は5年付き合ってたから、もう10年の付き合いです この旦那が最近しでかしてくれました… あれは去年の12月…(遠い目) まだ私が不安感やパニック発作で苦しんでいた頃 旦那さんのパパが私のところに何通かのクレジットの請求書を持ってきました 名... 続きをみる

洗濯日和

おはようございます☺ 今日も快晴です☀☀☀ 洗濯日和です～✨ 朝起きてなんとなくダルかったですが 保育園の準備とかして 朝から子供と遊んで バタバタしてたら調子が出てきました❗ 今日も沢山動き回ろう(*´∇｀)

今日は…

今日は休みdayでした☺ 保育園に息子二人送っていってから 魔方陣ぐるぐるもラストまで見終わったので TSUTAYAに返却に行きました🚗💨 いやぁ～最初から最後まで本当面白かったです❗オススメです✨ 何しても生命力の強いキタキタオヤジと クサイ台詞の時に必ず出てくるギップル最高でした(*´∇｀... 続きをみる

名言…

「優しいね。」言われる度に思う、普通に接してるだけなのに 無名 優しさとは、幸せを生むもの 無名 人に優しくしてもらったら、その感謝の思いから他の人に優しくしようって思える。優しさの数珠つなぎ 無名 あなたが悲しんでいれば、まるで自分のことのようにその痛みを感じて、一緒に悲しんでくれる人。 あなた... 続きをみる

アリとキリギリス

今日も仕事dayでした☺ 沢山商品補充で動き回ってきました🏃 お客様から商品の場所を聞かれても ちょっとしたものなら接客出来るようになりました❗ 今日は 『お風呂用の洗剤』 『透明の紐』 『トイレの場所』 『ゴミバケツ』 を聞かれて、 何となくあそこら辺にあるよなぁ～と思いながら 『はい❗こちら... 続きをみる

Xデー

今日はプチショックなことがあったと 朝書きましたが… それは旦那氏の決算賞与… 旦那氏と毎年16日だよね～☺ と通帳見ながら16日が Xデーと話していたのですが(*´∇｀) 今朝、記帳しに行ったら… … …… ………入ってねぇぇぇ(*´∇｀) プチショック❗ いや、私の炎は燃え尽きました❗ 銀行で... 続きをみる

今日も元気に

とみぃ家は朝からプチショックなことがありましたが… 今日は久しぶりに快晴☀☀☀☀ 今日も沢山動き回ろう❗

まさかの落選…

まさかの落選に驚いています😂 こんな田舎の市長選挙で 芸能人が落選するとは❗ やっぱり地元票が強いのかな… 若者達がもっと選挙にいったら 変わっていたかもしれません… でも接戦だったそうです❗ お疲れさまでした☺ またぜひ立候補してください❗ かえんば、神埼❗ﾌｧｲﾔｰ🔥

仕事からの選挙

今日も仕事dayでした☺ 日曜は商品補充がないので サッカー(レジの横で袋詰め)でした❗ 歩き回る補充と比べて 動かすところといえば手だけ… 結局あんまり動いた感じはしないけど 嫌なこともなく 反対に面白い事もなく終わりました(´ω｀) 仕事の後は市町選挙に行ってきました❗ こないだも書きましたが... 続きをみる

こんな日もあるさ

今日は１日だらだらしていました💦 仕事お休みで 保育園もないので 雨だったし 子供二人とDVD観てました☺ その名も… シンケンジャー❗笑 いやぁ松坂桃李君って 昔からカッコいいんですね(*´∇｀) 美形見ると若返るわぁ～💖 ちなみに好きな俳優さんは 綾野剛❗阿部サダヲ❗ムロツヨシ❗ 山田孝之... 続きをみる

名言…

悲観主義は気分によるものであり、 楽観主義は意志によるものである。 僕は幸せだから笑っているのではない。 逆である。 笑うから幸せなのだ。 アラン 誰からも好かれなくてはいけない などと思わず、 人には普通に接していたほうがいい。 ニーチェ 怒りは無謀をもって始まり、 後悔をもって終わる。 ピュタ... 続きをみる

夢

最近薬が効いてるのか すこぶる体調が良いです❗ blogを始めたおかげでもあるのかな(´ω｀) 不安定になりそうになったら blogを書くと元気になります♪ やっぱり心の吐き所って大事なのかも 後芯も 明るい未来を想像する事も 今の夢というかやりたい事が出来ました❗ 家族でディズニーランド行きてぇ... 続きをみる

掃除からの仕事

今日は息子二人を保育園に 送っていった後 部屋の掃除をしました 掃除は私のストレス発散です❗笑 それと動くことも ストレス発散になります(´ω｀) 四時間動きまくってきます❗ 何か面白い事も探してきます(*´∇｀) 皆様も穏やかな日常を過ごせますように 今日も１日ﾌｧｲﾔｰ🔥

モヤつく…

平和な１日に 最後ぶちこまれました(´ω｀)笑 生きてると色々ありますね… あーモヤつく… 女って… 面倒くさい… 前の職場のバーベキューに 誘われてない私に わざわざ誘われたとLINEしてきた 知人にモヤぁ…❗(知人も職場辞めてる) 今なら かめはめ波打てそうです❗ 何で言わなくて良いことを い... 続きをみる

平和🍀

今日も平和に １日過ごせました(´ω｀) 今日楽しかった事といえば 何だろうか… 仕事中は大爆笑なんて出来ないし… 商品の補充に夢中だし… でも少しほくそ笑んだのが ペットコーナーの補充をしてたら 『犬用ふりかけ』というのがあって 心の中で犬のご飯にふりかけあんのかい… ってツッコミました笑 今は... 続きをみる

反省…

今日は朝寝坊して バタバタして息子二人を 保育園へ送っていきました🚗💦💦 少し調子が良いと調子乗って 夜更かししてしまったせいです💦 この年で魔方陣ぐるぐるにはまり 今日TSUTAYAの返済日だったから 慌てて見てました💦 反省…反省… 今日は11時には寝るぞ❗ 後某芸能人が家の前に来て... 続きをみる

名言…

自分以上のものを求めるのではなく、自分の持っているものを楽しむ 所ジョージ 人間は頭がいいから、明日のこととか、 来年のことを考えちゃうでしょ。そうじゃなくて、 もうちょっとばかになって、今日のことしか考えられないと、 幸せになりやすいのにね 所ジョージ 皆さぁ、自分が賢いとか、できる人間だとか思... 続きをみる

動きまくる

今日はお仕事dayです❗ 主に品出しです☺ まだ商品の場所が分かってません💦 でも商品は凄い品数💦 まぁ、ゆっくりと覚えよう…笑 ﾀﾞｲｴｯﾄもかねて 四時間動きまくってきます(*´∇｀) 間に10分休憩があるので 🍙も作りました 具は鰹節にマヨネーズと麺つゆで おかかマヨネーズ❗ 以外と美... 続きをみる

名言…

感謝は人の心を開き、運命を開く 本田健 感謝は、過去を意味あるものとし、今日に平和をもたらし、明日のための展望を創る メロディ・ビーティ 感謝は、あなたが成長し、広がるのを助けます。感謝は、あなたの人生に、喜びと笑いをもたらすだけでなく、あなたの周りにいる全ての人々の人生にも喜びと笑いをもたらしま... 続きをみる

動いて寝て食べて…

今日は朝からABCﾏｰﾄへ 長男の靴を買いに行きました(´ω｀) 子供は洋服もですが すぐ足大きくなる(´ω｀)💦 今年に入って二足目です👣 スニーカー好きなので 見てるだけでわくわくしました☺ 一足買って、誘惑に負けて ジョージア自販機の キャラメルラテを飲んでしまいました(*´∇｀)💦 ... 続きをみる

名言…

ミスをすることは悪いことじゃない。 それは上達するためには必ず必要なもの。 ただし、同じミスはしないこと。 松岡修造 褒め言葉よりも 苦言に感謝。 松岡修造 「やってられないよ」と思ったとき、 「でも俺、頑張ってるよな」 とつぶやいてみてください。 「頑張ってる私って、結構いいな」と、 自分を好き... 続きをみる

お叱り…

今日は職場で お客様からお叱りを受けました😭 私の気のきかなさが原因なんですけど 少し傷つきました… 優しい顔して ずけっと言いやがる…笑 小悪魔の様なお客様 でも私が悪いんだから仕方ない❗ 勉強になりました❗ 次は同じ失敗をしないように がんばるぞ❗ うちのお店には 色々な花も置いてあります(... 続きをみる

今日の名言ラスト…

今晩一晩は我慢しなさい。 そうすれば、この次はこらえるのが楽になる。 そして、その次はもっと楽になる。 シェイクスピア いちばんいけないのは自分なんかダメだと思いこむことだよ。 のび太 せめて自分ぐらい自分を褒めて認めてあげないと自分が救われない。自分の味方になれるのは自分だけ。 美輪明宏 どんな... 続きをみる

名言…

ぐちをこぼしたっていいがな 弱音を吐いたっていいがな 人間だもの たまには涙をみせたっていいがな 生きているんだもの 相田みつを 思いっきり泣いて、次の日思いっきり笑う！こんな人生もいいかもしれませんね 斎藤一人 人生はクローズアップで見れば悲劇 ロングショットで見れば喜劇 チャーリー・チャップリ... 続きをみる

朝から…

今日は朝から 次男坊の入園式でした(*´∇｀) それから病院へ れっつらごー！ 結果は… エチゾラムが無くなりましたが レキソタン5ミリ1錠 パロキセチン20ミリ1錠 は変わらず… 暫く減らさずに飲んだ方が 良いということらしいです 今は体調良くても 減らすとまた悪化するだろうと… やっぱり時間掛... 続きをみる

名言ラスト…

一番好きなことは笑うこと。人として最も大事なこと。（オードリーヘップバーン） 大切なのはどの道を選ぶかより、選んだ道をどう生きるか（ブリジットバルドー） 私は昔から生粋のいいこちゃんで 生きてきました(自称) 今では感謝しているけど 母親から圧迫されて あれもダメ これもダメ 好きな事はやらせて貰... 続きをみる

心掛ける

ネットで調べました(￣ー￣) ゆっくりと深呼吸をする →高ぶっている神経をしずめ、まずは気持ちを落ち着かせる いま感じていることを、ひたすらノートに書き出す →不安や心配を書き連ねることで頭の中が整理され、気持ちが楽になる 仕事や家事、勉強、趣味などに没頭する →頭に考え事をする暇を与えないことで... 続きをみる

名言…

君の人生で何かうまくいかないことが起きたら、「このストーリー、意外な展開になってきたぞ！」と叫んで、気にせず先に進むことだね。 無名 いずれ全てが「こういうことだったんだ」と理解出来る日が来る。だから今はわけがわからないや、と涙を流しながらも笑って、「起きたことは全て理由があるんだ」と自分に言い聞... 続きをみる

今日は雨…

今日は久しぶりの雨です☔☔☔ 明日は次男坊の入園式だから 晴れて欲しい(´ω｀) 薬を飲むせいか 最近全くイライラしません それも大丈夫なのか… イライラもするのが人間ですよね イライラしないにこしたことはないけど… 今日は休みなのでまたお買い物 guと赤ちゃんほんぽをウロウロして 昼からだらだら... 続きをみる

名言…

やる気をすっかりなくさない限り、失敗はあり得ない。 エルバード・ハワード 私たちは失敗はしない。勉強しているだけだ。 アン・ウィルソン・シェイフ 苦しいときには、自分よりもっと不幸な男がいたことを考える。 ゴーギャン 今日は昼から曇りでした⛅⛅⛅ 靴かわかなかった(´ω｀)ﾏ､ｲｲﾔ… 半乾きは臭... 続きをみる

動くぞ！

今日も快晴です☀ 気持ちが良いです(´ω｀) 朝から次男坊の靴を洗いました 今日かわくと良いな✨ 家のつつじがもう咲いていました(*^^*) 今日も沢山動くぞー！

名言…

ふまれても ふまれても 我はおきあがるなり 青空を見て微笑むなり 星は我に光をあたえ給うなり 武者小路実篤 悩み事は次の三段階の解決策によって 克服することだ。 1．まず最悪の事態を考えてみる。 2．どうしても避けられないとわかったら、 　あっさり覚悟を決める。 3．次いで、気を落ち着けて、 　事... 続きをみる

真面目に

仕事行ってまいります！ 親切に 真面目に 堂々と 素早く がんばります！ 薬の副作用か少し物忘れがありますが 仕事に支障がないように… たった四時間ですが笑 ファイヤー🔥

名言ラスト…

心配しても始まらないことは 心配しない方が利口だ。 心配すべきことを心配しないのはよくないが、 それも大胆に、 いじけずに心配すべきだ。 武者小路実篤 他人もまた同じ悲しみに悩んでいると思えば、 心の傷はいやされなくても、 気は楽になる。 シェイクスピア やるだけのことはやって、 後のことは心の中... 続きをみる

名言…

辛い思いはすべてプラスになる。 苦しかったこと、 悲しかったことが、 いつか必ず花開く時が来る。 辛いこと、悲しいことは 幸せになるための必要事項。 花開き、実を結ぶときに 辞めてしまってはいけない。 美輪明宏 うさぎ型の人は、 うさぎのようなペースで生きるのがいい。 うさぎのような能力を発揮する... 続きをみる

だらだらだら

今日も仕事が休みなので 朝からTSUTAYAと ユニクロへ行ってまいりました☺ 薬が効いて 不安になることもなくて良かったです✨ これがまた薬減らしたり、生理の時どうなるか…(´・д・｀) それもあまり考えないようにします！ 子供達の肌着と自分の肌着、パンプス 旦那さんのシャツを買えて めでたしめ... 続きをみる

今日の名言ラスト…

ヘレンケラー 世界は辛いことでいっぱいだけれども、それにうちかつことでもあふれている 志茂田景樹 いちばん頭に入れておいて欲しいのは、1％の希望は99％の絶望を消しますよと。小さなことでも、それを希望にして立ち上がれば、絶望なんてどんどん消えていくんだよ。 ゲーテ 人間の最大の罪は不機嫌である。 ... 続きをみる

名言…

日は昼に輝き、月は夜照らす。武士は武装をして輝き、道を求める人は、静かに考えて輝く。池に開く蓮のように 仏陀（ブッダ） 一つの扉が閉じられると、もう一つの扉が開けられる。 ヨーロッパのことわざ 逆境にある人は常に「もう少しだ」といって進むといい。やがて必ず前途に光がさしてくる。 新渡戸稲造 今日は... 続きをみる

ごろごろごろ

今日は早速仕事休みです笑 ２連休です☺ 今日は部屋の掃除と 衣替えをするぞー！ 九州は暑いです☀ 良い天気で気持ち良いですが(*^^*) 掃除終わったらたっぷり ごろごろするぞー！

今日の名言ラスト…

シェイクスピア 今後のことなんかは、ぐっすりと眠り忘れてしまうこと 美輪明宏 苦労をした人にはそれと同じ量の喜び、ご褒美がくる。楽あれば、苦あり。苦あれば、楽あり トルストイ わたしたちは踏みなれた生活の軌道から放りだされると、もうだめだ、と思います。が、実際はそこに、ようやく新しいものが始まるの... 続きをみる

名言…

アイリス・マードック 何もかもが変わっていく瞬間があります。今まで嘆いていたことが突然どうでもいいことに思えてくるのです アイリス・マードック 苦しみは成長から生まれる副産物。それだけで終わってしまうことはありません ゲーテ 何も出来ない日や時には、後になって楽しめないようなものを作ろうとするより... 続きをみる

仕事…

行ってまいりました！ 仕事内容は接客です☺ 今までは工場ばかりだったから 肉体的にきつかったけど その辺楽でした✨ 初日だから楽な仕事だったし がんばれそうです 途中頭が不穏になったけど なんとかなりました！ 一応帰ってエチゾラム1錠飲みました笑 自分のペースで ゆっくりがんばろう😸

ゆっくりゆっくりゆっくり

おはようございます☀😃❗ 今日も良いお天気☀ 今日から新しい仕事を短時間ですが がんばります！ ゆっくり 慌てず 落ち着いて ポケットには薬も忍ばせて… 行ってきます！

名言ラスト…

セネカ 過去はもはや関係がなく、未来はまだ来ぬ。 一休宗純 大丈夫だ。心配するな。なんとかなる。 アン・ランダース 苦難は避けられないとあきらめて、なぐさめにこの言葉を唱えましょう。「これもそのうち過ぎゆくさ」 結局今日は エチゾラム0.25ミリを２錠 レキソタン5ミリを1錠 パロキセチン20ミリ... 続きをみる

名言…

デール・カーネギー 毎朝自分にとってありがたいもののことを考えて、一日を始めることだ。人の未来は自分が今日考えていることに非常に大きく左右される。だから希望と自信、愛と成功のことばかり考えるのだ 周恩来 若い人で、何度かつまずいたり、障害にぶつかったりしない者はいない。しかし、障害にぶつかっても落... 続きをみる

寝てる～

今日は朝から公園へ行きました 昼間は眠くなるから 朝行動してます(´ω｀) エチゾラムも朝は出来たら 飲みたくない😭 公園でハッスルして 次は近くで菖蒲祭りがあってたから 行ってみました 寝てる～(´ω｀) 菖蒲は綺麗でございました(°∀°) 途中ギブアップして エチゾラム0.25ミリを1錠飲み... 続きをみる

日常日常日常

おはようございます！ 今日も快晴快晴快晴快晴です☀☀☀☀☀☀ 今日も生まれたての気分で １日過ごします～(´ω｀) 後久しぶり魔方陣ぐるぐる観たら 凄い面白かったです笑

今日の名言ラスト…

人の一生は、重荷を負うて遠き道をゆくがごとし。急ぐべからず。 徳川家康 あきらめなければ必ず道はある。必ず。 豊田佐吉 不快な状況に対峙するなかれ。我慢ならなくとも、受け入れよ。そうするよう心掛ければ、うまくいく。 ウィリアム・ジェームズ 運命というものは、人をいかなる災難にあわせても、必ず一方の... 続きをみる

名言…

人はしばしば 不合理で、非論理的で、自己中心的です。 それでも許しなさい。 人にやさしくすると、 人はあなたに何か隠された動機があるはずだ、 と非難するかもしれません。 それでも人にやさしくしなさい。 成功をすると、 不実な友と、 本当の敵を得てしまうことでしょう。 それでも成功しなさい。 正直で... 続きをみる

イメージ…

治った自分をイメージ… 車の運転もへっちゃら… 遠出も余裕余裕… 人ごみも気にしない… 行き着く先はやっぱり… スーパーサイヤ人 無敵になろう！笑 今日もレキソタン5ミリを1錠 パロキセチン20ミリを1錠 ですみそうです パロキセチンは先生がよく効くって言ってたから 後は気のもちよう！ 今日も平穏... 続きをみる

気楽に自由にきままに

今日も快晴快晴快晴です☀☀☀☀☀ 昨日薬少なめだったけど 憂鬱はありません 良かったー！ 今日も動くぞー！

今日の名言ラスト…

他人と自分を比べて 優越感や劣等感を持つのはくだらない他人志向。 大切なのは自己志向。 自分が満足して自分が納得すればいい。 美輪明宏　 いつも素敵な音楽を聴いて、 素敵な本を読んで、 素敵な人と出会って、 常にいいものに触れていると、 その人が歩いているだけで 自然にものすごいオーラが 放たれて... 続きをみる

今日は結局…

レキソタン5ミリを1錠 パロキセチン20ミリを1錠 で大丈夫そうでした エチゾラム(デパス)は眠くなるから 本当日中出来れば飲みたくないものです😭 今日は飲まずに 気合いで乗り切ったから良かった！ ４月から仕事始まるけど この調子でがんばるぞ！ 毎日ポジティブでアクティブにはいられないから たま... 続きをみる

名言…

リチャード・H・モリタ 心の傷の治療薬って、結局、自信なんだと思う。傷つきやすい性格を改善するには、自信を持つしかないわ 宮城道雄 自信は必要である。しかし謙遜のなかの自信でなければならない

乗り切った…

運転して買い物へ ランチもしました 途中ぶわーっと来そうだったけど 自信！自信！自信！と 心の中で念じて 何とか乗り切りました 保育園の入園式の服を買えました♪ お昼からは気楽に過ごします～✨

自信自信自信

今日も良いお天気☀☀☀ 昼間の眠気はありますが パロキセチン20ミリが効いてくれてるようで 憂鬱とはおさらばしました(￣ー￣)✨ 後は車の運転… 自信！自信！自信！ 自信を持って今日も過ごすぞ！

今日の名言ラスト…

山際淳司 自分に今ないものをカウントすると、どんどん不安が募るだけだよ。むしろ自分にある大切な物を一つ一つ数えてごらん。そうしたらおのずと不安なんてなくなるよ サン・テグジュペリ 人類が最後にかかるのは、希望という病気である 最近1歳3カ月の次男坊がもうイヤイヤ期に突突入した模様でありまして… い... 続きをみる

今日は結局…

エチゾラム0.25ミリを1錠 レキソタン5ミリを1錠 パロキセチン20ミリを1錠 やっぱり運転してると不安になってきて 渋滞とかうわーって頭おかしくなりそうになります そういう時心の中で呟きます 「おっぱい…」笑 子どもがよく言うので感化されて… ちょっと力が抜けます 力を抜いていこう 治ったイメ... 続きをみる

名言…

どんな日であれ、 その日をとことん楽しむこと。 ありのままの一日。 ありのままの人々。 過去は、現在に感謝すべきだということをわたしに教えてくれたような気がします。 未来を心配してばかりいたら、 現在を思うさま楽しむゆとりが奪われてしまうわ。 オードリー・ヘップバーン　 過去のことを思っちゃダメだ... 続きをみる

桜桜桜

また桜見て来ました うちの近くはしだれ桜の名所なので 見物客もそこそこ多いです しだれ桜のしだれっぷりを見て 癒されました😸

のんびりのんびりのんびり

おはようございます♪ かなり薬が効いてくれてます！ 抑うつからは抜けた模様です！ 今日は特に予定がないのでのんびりします でも、沢山動くぞ😸

今日の名言ラスト…

桜井章一 不安や迷いの原因は、「感激」「感動」「感謝」が足りないことだ ニコラス・ペタス なぜ、不安を感じるのか。理由を探っていくと、最終的には自信の無さに行き着きます。ならば、自信を持てるまで練習をすればいい。不安を忘れるほど、一つの物事に集中すればいい 私は運転して出掛けていたり お店でご飯を... 続きをみる

今日は結局…

エチゾラム0.25ミリを２錠 レキソタン5ミリを1錠 パロキセチン20ミリを1錠 です！ 薬が効いてきたのか 将来があんなに行き詰まって真っ黒で不安だったのに 明るい未来を想像出来るようになりました イメージって大事ですね！ それと最近4歳の息子がボケれる様になってきました トイレに行った後ズボン... 続きをみる

名言…

未来がどうなるか、 あれこれと詮索するのをやめよ。 そして、 時がもたらすものが 何であれ、 贈り物として受けよ。 ホラティウス 10時まで 笑顔を絶やさないようにしなさい。 そうすれば、 1日中そうしていられる。 ダグラス・フェアバンクス 恐れるよりも望もう。 愚痴るよりも深く息を吸おう。 だべ... 続きをみる

名言…

困難を予期するな。決して起こらないかも知れぬことに心を悩ますな。常に心に太陽を持て。 ベンジャミン・フランクリン 不安障害には少し難しい… けどがんばろう！ 結局今日借りたのは 【もしも昨日が選べたら】です 後【魔方陣ぐるぐる】笑 薬増えてから睡魔がやばくて チビと昼寝してたのでまだ見れてませんけ... 続きをみる

今日は…

朝から次男坊の予防接種に行ってまいりました！ エチゾラム0.25ミリを1錠飲みました 今からは何か感動するDVDでも借りに行こうかと思います 最近あんまり感動してないなと言う事で… 笑えるDVDが普段は好きです 勇者ヨシヒコ ガキ使 スペック 舞妓はーん エリートヤンキー三郎 は私の中でてっぱんで... 続きをみる

元気元気元気

今日も快晴です☀☀☀ 昨日3錠飲んだからか 今日は朝から頭がもやっとすることなく スッキリしてます 車の運転で不安にならないかどうか… あんまり考えすぎないようにします♪ 今日も元気！元気！元気！ 沢山動こう(*^^*)

平穏なら結果オーライ

結局今日はエチゾラム0.25ミリを3錠飲みまして、 夜はレキソタン5ミリを1錠 パロキセチン20ミリを1錠飲みます 先生の言うことを聞いてちゃんと飲もうと思います 薬飲みたくなくて、急激に減らしてたら悪化したから…😭 先生の言う通り3錠飲んだら、調子が良いです 平穏なら結果オーライ！ 明るい未来... 続きをみる

名言…

憂鬱になりがちな人は、自分の評価をすべて人に委ねる傾向があります。人にどう思われようと自分で自分を尊重できるだけの基盤がないのです。憂鬱から抜け出すには自信という基盤が必要ということになります 心屋仁之助 その通りです… 私は自分に自信がありません… 自信を持とう！

名言…

うつ状態の人は確かに辛いんだけれども、今の自分の方がより深く人生を考えられてる満足感があったり、苦しさの裏にある満足感のようなものがあってそこも治りにくくさせてる原因でもあるんです 中野信子 中野信子さんって誰やねん… でも言えてるかもしれない… モヤモヤを心の中から捨てよう 断捨離しよう！

命と向き合う

あの後やっぱりしんどくてエチゾラム0.25ミリをまた1錠飲みました 先生からは１日3錠飲んで良いって言われてるから、ま、良いや～。 1錠ずつ飲んで、次の1錠飲むまでは30分あけるように言われてます 一気に２錠とか飲んだら、今度は薬飲まないと不安になってくるということらしいです 変な話、しんどいと自... 続きをみる

ラッキーラッキーラッキー

良い天気！洗濯物がかわいてラッキー！ 今日も起きたら頭がもやっとして エチゾラム0.25ミリを1錠飲みました 大分調子が良くなってきてる 薬で抑えられる分ラッキーと思おう ラッキーラッキーラッキー！ 今日も沢山動こう♪

名言…

不運ばんざい！ 運の女神に見放され、この世の最低の境遇に落ちたなら、あともう残るのは希望だけ、不安の種も何もない！ シェークスピア たまに気に入った名言を日記に書きたいと思います(*^^*) いつもナイスありがとうございます😭

治ったと思い込む…

治った！治った！治った！ 調子が良いと思い込む 不安も憂鬱も怖がりだから きっと起こるんだろうな… 後は脳神経のうんたらこうたら…笑 何も怖くない！私は最強のキン肉マン！笑 不安も憂鬱も吹き飛ばせ！ 夜桜を見て来ました(*^^*) 少しでも感動して 感情を豊かにします…

４月から…

４月から仕事開始します 体の様子を見て短時間ですけど 頑張るぞ！ もう憂鬱とか不安とか面倒くさい！ どっか飛んでってくれ(´・д・｀)

快晴☀

今日も公園へ♪ 楽しかった(*^^*)

動く動く動く動く

昨日パロキセチン20ミリを飲んだからか 少し胃もたれがありましたけど 頭がスッキリしています 今日も快晴☀ 沢山動こう♪

育児と向き合う

思えば 二人目を出産してから忙しくて 自分と向き合う時間がありませんでした ミルクを飲んでくれない息子に苦戦して 母乳だけなんとか与えて 平均より痩せてしまった息子… 小児科の先生から育児放棄と言われて、病院では我慢したけど帰りの車で泣きました😭 家に帰っても号泣しました… ミルクを飲まないって... 続きをみる

不安と向き合う

不安とは誰しも持つ感情 でも果たして そんなに不安になることだろうか… 私が不安になることは 全部くだらない 可笑しい 不安になるより笑って過ごす方が良い 憂鬱に思うより 人に感謝した方が心地良い 幸せ 長い人生、のんびり行こう…

世界が変わった

パニック発作を起こしてから世界が変わりました 初めての世界 私の視点では… でも世界は何も変わってないですよね… そんな世界で私は心が豊かでいたい 人に感謝して生きたい 家族も友達も愛して生きたい 病気しても、憂鬱になっても、世界は変わらない 憂鬱に振り回されたくない 私はここにいる… とポエマー... 続きをみる