パニック発作を起こす前から異変はありました。
二人目の妊娠中に不安を煽る様なネット記事を見て信じこんだり、
熊本地震が起こった時に自分のところにも地震が起きると不安になったり…
阿蘇山が噴火した時もうちまで火砕流が来ると思い込んで不安になったり…
北朝鮮がミサイルを撃ったとニュースで見る度、戦争になる…核爆弾が日本に飛んで来るかも…と不安になったり…
自分が大病なんじゃないかと不安になったり…
バカですよね😭
でも本気で不安になってました…
これが病気みたいです…
元々心配性なところもあったのですが…
もう不安を煽る様なネット検索はやめています…
ここで、自分なりに考えたんですが…
私はコーヒーが大好きで、二人目の息子を妊娠する前から大分コーヒーを飲んでいました。
妊娠中はまぁまぁ控えていましたが、
出産してからは毎日の水分がコーヒーやカフェラテ、抹茶ラテ、ココアでした😭チョコも大好きで、食べまくってました…
お茶は飲みません…
後、そのせいか妊娠中から夜は寝付けず、毎日深夜の３時、４時に寝ていました
自業自得ですね😢
生活のリズムが崩れ、カフェイン中毒で、急に働きだした肉体的ストレスから発症したのかなと思います…
今は早寝早起きを心掛け、カフェインも控えています。
薬を飲み始めてから一週間、
退職する事にしました。
薬を飲んでいると頭がぼーっとしたり、眠くなったりで、
仕事に集中出来ないし、自分の体が大切でした。
もっと悪化したらどうしよう…
そう思って、退職することにしました。
会社の方はとりあえず一ヵ月休職したら？と言ってくれましたが、
一ヵ月で治るかも分からないし、プレッシャーになると思いました。
本当に会社の方には感謝しています。
迷惑をかけて申し訳なかったです。
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