不安障害でも楽しく生きよう!

パニック障害、不安障害持ちのとみぃのブログです❗

パニック発作を起こす前から

パニック発作を起こす前から異変はありました。


二人目の妊娠中に不安を煽る様なネット記事を見て信じこんだり、


熊本地震が起こった時に自分のところにも地震が起きると不安になったり…


阿蘇山が噴火した時もうちまで火砕流が来ると思い込んで不安になったり…


北朝鮮がミサイルを撃ったとニュースで見る度、戦争になる…核爆弾が日本に飛んで来るかも…と不安になったり…


自分が大病なんじゃないかと不安になったり…


バカですよね😭


でも本気で不安になってました…


これが病気みたいです…


元々心配性なところもあったのですが…


もう不安を煽る様なネット検索はやめています…