自律神経の整え方 とみぃ 2018/06/14 21:50 今日もTSUTAYAで自律神経についての本を読んだりネットで調べました生活リズムを整える3食バランスの良い食生活運動習慣カフェインを避ける習慣的な飲酒を控えるタバコを控えるとりあえず早寝早起きをして三食バランス良く食べて掃除とか運動してお酒は飲まないし煙草も吸わないのでカフェイン避けようと思いますがんばって自律神経整えよう ´ω` )/おやすみなさい(๑´ㅂ`๑)
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