パニック発作を起こした要因
ここで、自分なりに考えたんですが…
私はコーヒーが大好きで、二人目の息子を妊娠する前から大分コーヒーを飲んでいました。
妊娠中はまぁまぁ控えていましたが、
出産してからは毎日の水分がコーヒーやカフェラテ、抹茶ラテ、ココアでした😭チョコも大好きで、食べまくってました…
お茶は飲みません…
後、そのせいか妊娠中から夜は寝付けず、毎日深夜の3時、4時に寝ていました
自業自得ですね😢
生活のリズムが崩れ、カフェイン中毒で、急に働きだした肉体的ストレスから発症したのかなと思います…
今は早寝早起きを心掛け、カフェインも控えています。
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