自律神経の整え方
今日もTSUTAYAで自律神経についての本を読んだり
ネットで調べました
生活リズムを整える
3食バランスの良い食生活
運動習慣
カフェインを避ける
習慣的な飲酒を控える
タバコを控える
とりあえず早寝早起きをして
三食バランス良く食べて
掃除とか運動して
お酒は飲まないし
煙草も吸わないので
カフェイン避けようと思います
がんばって自律神経整えよう ´ω` )/
おやすみなさい(๑´ㅂ`๑)
今日もTSUTAYAで自律神経についての本を読んだり
ネットで調べました
生活リズムを整える
3食バランスの良い食生活
運動習慣
カフェインを避ける
習慣的な飲酒を控える
タバコを控える
とりあえず早寝早起きをして
三食バランス良く食べて
掃除とか運動して
お酒は飲まないし
煙草も吸わないので
カフェイン避けようと思います
がんばって自律神経整えよう ´ω` )/
おやすみなさい(๑´ㅂ`๑)
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